Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2014
|
94,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1931 kcal
|
Fett: 97,07g | Prot: 142,26g | Kolh.: 124,87g.
Frukost: Amy's Organic Low Fat Split Pea Soup, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt. Lunch: Mixed Salad Greens, Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Tuna in Water (Canned). Middag: Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Mixed Salad Greens, Chicken Chili, Frontera Chipotle Garlic Taco Skillet Sauce, Onions, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Annat: Planters Deluxe Mixed Nuts. mer...
|
|
2950 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Boxning - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|