Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
60,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
934 kcal
|
Fett: 36,01g | Prot: 40,75g | Kolh.: 113,21g.
Frukost: Bubur Ayam, Roma Sandwich Peanut Butter. Lunch: Pecel, Semur Telur, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Mentimun (Kupas), Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Semur Telur, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Indomilk Susu UHT Coklat. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emikamilaa 's vikthistorik
|