Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2021
|
71,6 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2021:
|
1059 kcal
|
Fett: 42,38g | Prot: 48,73g | Kolh.: 127,56g.
Frukost: Telur Bebek, Nasi Kuning. Lunch: Ikan Kembung, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Jambu Biji, Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus, Jagung Rebus. Snacks/Annat: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Mangga. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anies sasa 's vikthistorik
|