Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2014
|
54,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 18,52g | Prot: 154,26g | Kolh.: 108,05g.
Frukost: 365 Organic Steel Cut Oats, Grapefruit, NewStar Baby Spinach, Taylor Farms Organic Baby Kale, Egg White , Egg. Lunch: Asparagus , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Farmland Foods Pork Tenderloin. Middag: Farmland Foods Pork Tenderloin, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Carrots . Snacks/Annat: Baked or Broiled Fish, Panda Express Mixed Vegetables (Entree), NewStar Baby Spinach, Carrots , starkist chunk light tuna in water. mer...
|
|
1450 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|