Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
111,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
1304 kcal
|
Fett: 45,13g | Prot: 88,53g | Kolh.: 143,57g.
Frukost: Beachbody Whey Protein Powder - Vanilla, Folgers Coffee. Lunch: Reese's Peanut Butter Cups Assortment, Kikkoman Teriyaki Sauce, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Great Value Deli Sliced Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Mission Foods Carb Balance Tortillas. Middag: Smithfield Farms BBQ Pork Rinds, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Simple Truth Organic Baby Spring Mix, Brussels Sprouts, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Reese's Peanut Butter Cups Assortment, 310 Nutrition Peanut Butter Powder, Fuji Apples, Lucerne Vanilla Ice Cream Sundae Cone, Kroger Chewy Oatmeal Raisin Granola Bars, Nestle Kit Kat (Fun Size). mer...
|
|
3089 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Sex - 20 minuter, Gå - 15 minuter, Fiske - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ashleylynn061014 's vikthistorik
|