Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
116,6 kg
Tappat hittills: 24,0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
1341 kcal
|
Fett: 89,24g | Prot: 78,41g | Kolh.: 46,82g.
Frukost: Half and Half Cream, Coffee. Lunch: Butter, Great Value Sausage Patty, Skylark Calf Liver, Great Value Naturally Hickory Smoked Thick Sliced Bacon. Middag: Chicken Wing, Hanover Green Beans & Potatoes, Universal Nutrition 100% Beef Aminos. Snacks/Annat: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Wegmans Watermelon. mer...
|
|
1222 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Samsung Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|