Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
91,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
1328 kcal
|
Fett: 37,80g | Prot: 74,85g | Kolh.: 181,19g.
Frukost: Suco de Abacaxi, Ovo Frito, Pão de Forno Pão Integral Whey Protein. Lunch: Banana Prata, Suco de Abacaxi, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Grão-de-Bico, Tomates Cereja, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Cenouras, Alface. Middag: Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Mussarela, Alface. Snacks/Annat: Inhame, San Mar Castanha de Caju, Mundo Verde Mix Nuts. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|