Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
72,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
1161 kcal
|
Fett: 42,86g | Prot: 128,84g | Kolh.: 66,35g.
Lunch: Огурец (с Кожурой), Nutiva Кокосовое Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная, Ваш Выбор Фасоль Консервированная Белая. Middag: 4 Сезона Черная Смородина Замороженная, Творог 5%. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|