Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
201,0 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 201,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
2819 kcal
|
Fett: 178,75g | Prot: 236,46g | Kolh.: 60,37g.
Frukost: Butter (Salted), Egg, Pork Sausage Patty or Link, Bacon, Prime Rib, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Core Power Elite Vanilla Protein Shake. Middag: Potato French Fries, Egg, Applegate Farms Hickory Smoked Thick Cut Bacon, Pepper Jack Cheese, Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gamer1489 's vikthistorik
|