Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
79,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
776 kcal
|
Fett: 19,84g | Prot: 56,20g | Kolh.: 96,33g.
Frukost: Laranjas, Café Brasileiro Café, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Lunch: Beterrabas, Beterrabas, Peixe no Forno ou Grelhado, Pirão de Peixe, Pirão de Peixe, Pirão de Peixe. Snacks/Annat: Keep Light Panqueca de Aveia e Banana, Keep Light Panqueca de Aveia e Banana, Maçã. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|