Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
110 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
1236 kcal
|
Fett: 43,18g | Prot: 61,22g | Kolh.: 150,80g.
Frukost: Abacaxi, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Molho de Queijo, Filé Mignon Grelhado, Pronto Light Arroz com Amêndoas . Middag: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Monster Energy Absolutely Zero. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|