|
padahal udah pas 1500kal gara2 liat kue lemet ijo jadi surplus lagi ,abis dua bungkus pula Astagaaaa kaylaaa insafnya kapan😂
|
61,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
1700 kcal
|
Fett: 53,42g | Prot: 63,62g | Kolh.: 256,09g.
Frukost: Nasi Liwet, Daging Sapi, Sayur Lodeh, Tomat Merah, Tahu Kukus, Kecambah, Bawang Bombay Dimasak . Lunch: Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Udang. Middag: Nasi Liwet, Lemet, Tomat Merah, Kecambah, Daun Ubi Jalar, Tongseng, TPS Food Bihun Jagung, Pisang. mer...
|
stadig vikt
|