Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
760 kcal
|
Fett: 33,14g | Prot: 55,09g | Kolh.: 38,37g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Kraft Sundried Tomato & Oregano Salad Dressing, Mozzarella Cheese, Great Value Premium Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Mixed Salad Greens, Water . Middag: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay, Water , Water , Wise Foods BBQ Flavored Potato Chips. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Situps - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|