Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
87,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 30,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
1603 kcal
|
Fett: 71,72g | Prot: 73,84g | Kolh.: 157,99g.
Lunch: Visconti Batata Palha Tradicional, Arroz Parboilizado Cozido, Fricassê de Frango. Middag: Zaffari Pão Cacetinho. Snacks/Annat: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Cykling - 25 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|