Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
74,9 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
968 kcal
|
Fett: 23,87g | Prot: 60,28g | Kolh.: 115,01g.
Frukost: Pêches, Thé Vert, Envia Yaourt Nature Maigre 0%, Bjorg Galette Sarrasin. Lunch: Carrefour Bâtonnet Vanille, Tomates Cerises, Auchan Pommes de Terre Rösti, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Jus Multifruits, Malibu Malibu Coconut. Middag: Crevette, Baguette, Auchan Fromage Blanc 0%, Notre Jardin Mélange de Crudités. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 56 minuter, Simning (Långsam) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nathoucle 's vikthistorik
|