Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
1813 kcal
|
Fett: 84,79g | Prot: 103,21g | Kolh.: 157,67g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Barilla Макароны Варёные!!!, Говядина Отварная, Гороховый Суп, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Middag: Капучино, Barilla Макароны Варёные!!!, Сосиски Молочные, Шоколадница Домашний Лимонад, Здоровая Еда Салат с Ростбифом . mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|