Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
341 kcal
|
Fett: 3,54g | Prot: 19,27g | Kolh.: 59,22g.
Frukost: Diamond Non Fat Milk, Pisang Kepok Rebus. Lunch: Nasi Putih, Ampela, Hati Ayam. Snacks/Annat: Nanas. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 46 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 14 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 6,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Putri Lusiana 's vikthistorik
|