Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
45,3 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
950 kcal
|
Fett: 27,06g | Prot: 64,29g | Kolh.: 114,15g.
Frukost: Приготовленная Морковь, Салат Овощной с Маслом, Фрикадельки, Рис Вареный. Lunch: Свекла Вареная, Рыбные фрикадельки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Middag: Груши, Инжир, President Творог 5%. Snacks/Annat: Аквамарин Тунец в Собственном Соку, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Яготинский Кефир 2,5%, Дыня, Арбуз, Активиа Йогурт Безлактозный без Сахара. mer...
|
|
1236 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kitkat.me 's vikthistorik
|