Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
705 kcal
|
Fett: 31,13g | Prot: 29,63g | Kolh.: 79,67g.
Lunch: Telur Ceplok, Telur Rebus, Bawang Bombay Dimasak , Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Middag: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Nutella Selai Coklat, Apel (tanpa Kulit), Quaker Oatmeal. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irmaretnoasih 's vikthistorik
|