|
Ongesteld geworden en weer beter opletten, zie gelijk verschil, hopen dat zo door blijf gaan :)
|
83,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1746 kcal
|
Fett: 70,75g | Prot: 66,88g | Kolh.: 214,52g.
Frukost: Leidingwater, Roosvicee Ferro, Kerriepoeder, Aldi Gegrilde Kipfilet, Hella Halvarine, Gemengd Volkoren Brood, Koffie. Lunch: Euro Shopper Halvarine, Aldi Hagelslag Melk, Waldkorn Brood. Middag: AH Magere Melk, Lasagne met Vlees. Snacks/Annat: Stroopwafel. mer...
|
|
3158 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Volleyboll - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|