Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
2361 kcal
|
Fett: 99,18g | Prot: 91,09g | Kolh.: 291,38g.
Frukost: Now Foods Гороховый Протеин, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Укроп, Оливковое Масло (Первого Отжима), Фасоль (без Соли, Отварная), Помидоры, Iberica Оливки Зеленые без Косточки . Middag: Вареное Яйцо, Брокколи, Тунец в Воде (Консервы), Полезные Сладости Нутовое Печенье с Апельсином и Клюквой, Дыня. Snacks/Annat: Дыня, ВкусВилл Косичка с Орехами. mer...
|
|
1521 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix22220 's vikthistorik
|