Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
79,4 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
5220 kcal
|
Fett: 145,45g | Prot: 149,69g | Kolh.: 493,46g.
Frukost: Huevo Frito, Hacendado Bizcocho de Chocolate al Corte, Ubago Salmon Ahumado, Hacendado Queso Edam, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Mercadona Pan 6 Cereales. Lunch: Cruzcampo Cerveza, Pans & Company Bocadillo Pollo Supreme, Pans & Company Bocadillo Pollo Supreme. Middag: Martini Vermouth, Cerveza, Tassimo Latte Macchiato Baileys, Espagueti con Salsa de Pasta Marinera. Snacks/Annat: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Martini Vermouth, Martini Vermouth, Martini Vermouth. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|