Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
83,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
1738 kcal
|
Fett: 64,78g | Prot: 104,13g | Kolh.: 183,25g.
Frukost: Варенье, Пятерочка Банан, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Кабачки в Кляре, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Картошка Вареная. Lunch: Конфета, Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Спартак Вафли Ранет, Пятерочка Банан, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Жареное Яйцо, Курская Птицефабрика Сосиски Минутка, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Каштан. mer...
|
|
2793 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
energoshok 's vikthistorik
|