Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
72,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
1721 kcal
|
Fett: 63,69g | Prot: 77,11g | Kolh.: 203,44g.
Frukost: Авида Сметана 10%, Novus Сырники, Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай Несладкий, Novus Сырники, Помидоры, Мясо по-Французски, Виктория Картофель Жареный с Луком. Middag: Помидоры, Волков Перец Фаршированный, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Annat: Мичурино Йогурт Фруктовый "Славянский", Конфета, Чай Несладкий, Вода из под Крана, Вода из под Крана. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Cardio - 16 minuter, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|