Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
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84,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
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2115 kcal
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Fett: 25,08g | Prot: 152,12g | Kolh.: 290,60g.
Frukost: S&B おろし生にんにく, S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, ご飯, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: ケロッグ オートミール, S&B おろし生にんにく, S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, ご飯, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. Middag: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のフォー, S&B おろし生にんにく, S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, ご飯, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Annat: コカコーラ こだわりレモンサワー 檸檬堂 定番レモン, S&B おろし生にんにく, ケロッグ オートミール, S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, ご飯, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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