Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2021
|
76,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2021:
|
1575 kcal
|
Fett: 85,29g | Prot: 120,50g | Kolh.: 79,69g.
Frukost: Fried Tofu , Peanut Butter, Arnott's Cruskits Rye, Egg (Whole) . Lunch: Fried Egg , Rump Steak. Middag: Minced Chicken, Cooked Okra (Fat Added in Cooking), White Rice. Snacks/Annat: Power Crunch Peanut Butter Fudge Protein Bar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Albert lau 's vikthistorik
|