|
17.30
|
114,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
1555 kcal
|
Fett: 71,71g | Prot: 78,99g | Kolh.: 152,05g.
Frukost: Cebule, Biedronka Pieczarki, Ketchup, Jajecznica, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Chleb Żytni, Cukier, Kawa z Mlekiem. Lunch: Lody w Rożku z Wafla. Middag: Brzoskwinie, Leczo z Kurczakiem, Kuskus (Gotowany). mer...
|
|
3384 kcal
|
Träning:
Gå - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|