Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
46,7 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
1385 kcal
|
Fett: 47,38g | Prot: 55,76g | Kolh.: 183,14g.
Frukost: Cappuccino, Croissant o Cornetto. Lunch: Crocchette di Patate, Pizza Margherita. Middag: Tonno Fresco, Patata Arrosto, Pane Comune. Snacks/Annat: Pesca. mer...
|
|
1530 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|