Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
76,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
1462 kcal
|
Fett: 66,17g | Prot: 88,78g | Kolh.: 128,98g.
Frukost: Taeq Iogurte Semidesnatado, Sementes de Linhaça, Chá (Infusão), Gengibre. Lunch: Sopa de Legumes com Carne. Middag: Matte Leão Matte Leão Zero, Walmart Pizza de Mussarela, Heinz Ketchup. Snacks/Annat: Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , 3 Corações Cappuccino Diet, Hortifruti Mamão Formosa, Pão Francês sem Miolo, Seara Presunto, Polpa Norte Polpa de Coco, Quatá Ricota Fresca, Chá (Infusão), Body Action Colágeno Hidrolisado, Canela. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|