Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
62,0 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
1795 kcal
|
Fett: 75,66g | Prot: 99,83g | Kolh.: 189,11g.
Frukost: Bananas , Trader Joe's Crisp Crunchy Crisps, Chomps Free Range Turkey Snack Stick. Lunch: Bibigo Steamed Dumplings. Middag: Honey , Olive Oil , Chicken Thigh, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole. Snacks/Annat: Trader Joe's Chunky Artichoke & Jalapeño Dip, Wasa Light Rye Crispbread, Ak-Mak Bakeries Sesame Crackers, Kitu Super Coffee Mocha, Trader Joe's Popcorn in A Pickle, Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme. mer...
|
|
2721 kcal
|
Träning:
Kickboxning - 20 minuter, Dammsugning - 30 minuter, Körning - 45 minuter, Gå - 45 minuter, Surfing (strenuous) - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 2 timmar och 53 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|