Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2014
|
88,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 44,63g | Prot: 84,39g | Kolh.: 102,72g.
Frukost: Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Willms Happy-Mett, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Wasa Knäckebrot Mjölk, Lätta Margarine. Lunch: Döner Kebab. Middag: Gekochtes Ei, Krone Fisch Bismarckhering, Linessa Rohschinken, Grüne Paprika. mer...
|
|
2489 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bravo bravo 's vikthistorik
|