Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
1248 kcal
|
Fett: 56,77g | Prot: 61,89g | Kolh.: 131,43g.
Frukost: Кофе, Омлет с Молоком, Бекон (Жареный). Lunch: Сметана , Мираторг Пельмени Домашние. Middag: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Персики, Кофе, Изюм в Шоколаде, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Ваниль. mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Körning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|