Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
97,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
1786 kcal
|
Fett: 87,43g | Prot: 112,45g | Kolh.: 136,93g.
Frukost: Beyaz Peynir, Domatesler, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Zeytin, Kızarmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Kıyma, Pırasa Yemeği. Middag: Sütaş Ayran, Fırında Köfte, İncir. Snacks/Annat: İçim Fit. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OzayMustafa 's vikthistorik
|