Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
80,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
1257 kcal
|
Fett: 84,38g | Prot: 84,97g | Kolh.: 37,55g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura, Café, Manteiga (com Sal), Godam Queijo Minas Padrão. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Perdigão Linguiça Suína, Molho Vinagrete. Middag: Frango (Empanado e Frito). Snacks/Annat: Sococo Leite de Coco Tradicional, Abacate, Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Café. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robertacms 's vikthistorik
|