Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
86,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
1013 kcal
|
Fett: 36,58g | Prot: 88,00g | Kolh.: 78,69g.
Frukost: Prozis Pancake Instant, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Lunch: Ferbar Amêndoa sem Pele, Arroz Basmati (Cozido), FOOD4FITNESS.PT Molho de Caril, Tomates Cereja, Gambas. Middag: Batatas Fritas Caseiras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maminha, Pão Branco. Snacks/Annat: Milbona Skyr Natural, Pingo Doce Bran Flakes. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|