Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
83,9 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
1596 kcal
|
Fett: 131,29g | Prot: 88,23g | Kolh.: 28,13g.
Frukost: Coffee, Butter, Egg, Aldi Breakfast Original Sausage Links, LouAna Pure Coconut Oil, Sea Salt, Great Value Half & Half, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. Lunch: Park Street Deli Guacamole Homestyle, Kroger Mozzarella String Cheese, Crunchmaster Multi Grain Crisps Snack Crackers. Middag: Chicken Thigh, Butter, Sea Salt, Broccoli Flower Clusters. Snacks/Annat: Happy Farms Colby Jack Cheese, Lunch Mate Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Fisher Pecan Halves, Sea Salt, Fisher Chopped Walnuts. mer...
|
|
2811 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Stående - 4 timmar, Sittande - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|