Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
110,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
1930 kcal
|
Fett: 58,57g | Prot: 115,39g | Kolh.: 242,19g.
Frukost: Abacaxi, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Abacaxi, Baião de Dois. Middag: Makis Place Temaki Salmão Cream, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Snacks/Annat: Monster Energy Absolutely Zero, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|