Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
85,7 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
1143 kcal
|
Fett: 62,30g | Prot: 84,78g | Kolh.: 275,30g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Творог 5%, Сметана 20%. Lunch: Велком Балык Сырокопченый, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Шурпа, Дикси Пастила с Мармеладом. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Чай, Велком Балык Сырокопченый, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Snacks/Annat: Помидоры. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|