Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
97,6 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
1738 kcal
|
Fett: 72,88g | Prot: 101,85g | Kolh.: 164,79g.
Frukost: Tassimo White Choco Coconut Latte . Efter frukost: REWE Hähnchen in Aspik, Popp Geflügelsalat, Philadelphia Kräuter Balance, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Kerrygold Butter Gesalzen, REWE Bäcker Brötchen . Före middag: Döner Kebab. Snacks/Annat: K-Classic Mozzarella Light, Strauchtomaten, Cornetto Classico (60g). mer...
|
|
3981 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Sömn - 8 timmar och 53 minuter, Intervall (HIIT) - 25 minuter, Duscha - 10 minuter, Google Fit - 11 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|