Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
1538 kcal
|
Fett: 67,31g | Prot: 64,47g | Kolh.: 165,20g.
Frukost: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой, Epica Йогурт Клубника, ВкусВилл Молоко 2,5%. Lunch: Сметанный Соус, Куриные Наггетсы, Clausthaler Пиво Безалкогольное, Menza Фо Бо. Middag: Медовик. Snacks/Annat: ВкусВилл Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ремит Шейка Копчено-Вареная, Valio Сыр Ольтермани 17%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|