Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
162,7 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 50,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
2146 kcal
|
Fett: 108,46g | Prot: 137,80g | Kolh.: 154,51g.
Frukost: Fried Egg , Jungle Oats, Walnuts, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas. Lunch: Renown Traditional Pork Bangers. Middag: Mushrooms , Onions , KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Fried Egg , Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) . Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Salgado's Pyramid Crackers, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|