Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
84,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
2195 kcal
|
Fett: 88,59g | Prot: 70,82g | Kolh.: 275,40g.
Frukost: Baguette, Vitamont Jus de Légumes, Glace à la Vanille Légère, Carrefour Compote Pomme Poire. Lunch: Adélie Glace Menthe Chocolat, Maille Huile d'olive Vierge Extra, Aldi Escalope de Poulet Pané, Oignons, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Wheaty Faux-Mage Fumé. Middag: Heinz Tomato Ketchup, Panzani Coquillettes Cuites. Snacks/Annat: Aldi Chocolat au Lait, Vitamont Jus de Légumes, Milka Chocolat au Lait, Carrefour Compote Pomme Poire, Aldi Chocolat au Lait, Aldi Biscuit Fourrés Parfum Chocolat, Pomme. mer...
|
|
2692 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|