Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
77,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
1416 kcal
|
Fett: 43,73g | Prot: 59,32g | Kolh.: 201,01g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Тавр Пельмени Фирменные с Куриным Мясом, Жареная Картошка, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Нескафе Кофе 3В1 Мягкий, Роллтон Пюре Картофельное с Курицей, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Пятерочка Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Тавр Пельмени Фирменные с Куриным Мясом, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Огурец (с Кожурой), Виктория Котлета Классическая Рыбная , Гречка Отварная. Snacks/Annat: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Луч Фундук, Пятерочка Сахар, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helen admiral 's vikthistorik
|