Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
57,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
1477 kcal
|
Fett: 36,53g | Prot: 48,02g | Kolh.: 249,45g.
Frukost: Telur, Yakult Yakult, Pisang. Lunch: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Kecambah, Sawi Hijau, Tahu. Middag: Tempe Goreng Tepung, Singkong. Snacks/Annat: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Campina Petit Grape, Salak, Roma Sari Gandum. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|