Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2011
|
64,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 21,91g | Prot: 182,77g | Kolh.: 174,55g.
Frukost: wheybolic, Dean's Fat Free Milk, blackberries, blueberries, strawberries. Lunch: Multi-Grain Sandwich Thins, p90x tuna salad. Middag: Salmon cakes. Snacks/Annat: realemon, breyers fat free, blueberries, banana, wheybolic, Dean's fat free milk, Almond Crunch Bar. mer...
|
|
3287 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 15 minuter, Körning - 2 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Cardio Dance - 1 timme, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
astraea82 's vikthistorik
|