Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
101 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
2877 kcal
|
Fett: 72,54g | Prot: 216,51g | Kolh.: 223,37g.
Frukost: Pirkka Suippopaprika, Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Hummus Classic, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Keitetty Kananmuna, Oululainen Jälkiuunipala, Kahvi, Mustikka, Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Pepsi Pepsi Max, Chef Select Tomaattikastike, Kypsennetty Hirvi, Combino Medium Egg Noodles. Middag: Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Täysjyvävehnätortilla, Kurkku, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Oliiviöljy, Alesto Auringonkukansiemenet, Järvikylä Jääsalaatti, Laitilan Kukko Lager. Snacks/Annat: Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Viski, Crowmoor Dry Apple Cider, Appelsiinit, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Lidl Rasvaton Maitorahka, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. mer...
|
|
2526 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|