Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
87,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
1128 kcal
|
Fett: 30,75g | Prot: 85,79g | Kolh.: 127,09g.
Frukost: Gula Pasir, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Nescafe Gold Blend, Pepaya. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Middag: Terong Balado, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Annat: Kerupuk Udang, Starbucks Americano (Grande). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riris_saga 's vikthistorik
|