Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2021
|
55,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2021:
|
1609 kcal
|
Fett: 75,77g | Prot: 96,85g | Kolh.: 145,87g.
Frukost: Telur Rebus, Steak Ayam (Dita), Meeju Classic Cheese. Lunch: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Tahu. Middag: Wortel, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Steak Ayam (Dita). Snacks/Annat: Delfi ChaCha Milk Chocolate, 5 Days Croissant Creamy Cheese, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, DiabetaMil Sweetener, Tong Tji Green Tea Jasmine, Tong Tji Teh Hijau, Peanut Chocochip Cookie (Dita). mer...
|
|
1463 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Duscha - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|