Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2021
|
58,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
1811 kcal
|
Fett: 77,64g | Prot: 99,18g | Kolh.: 191,38g.
Frukost: Арбуз, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сладкий Красный Перец, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленое Яблоко. Lunch: Брокколи, Огурец (с Кожурой), Рефтинская Колбаски Домашние, Запеченная или Жареная Треска, Оливковое Масло, Сельдерей, Магнит Морковь Вареная. Middag: Оливковое Масло, Зеленый Лук, Базилик, Огурец (без Кожуры), Окей Манго, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Рис Вареный. mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Simning (Måttlig) - 46 minuter, Vila - 14 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalyhood 's vikthistorik
|