Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2021
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2021:
|
1696 kcal
|
Fett: 69,76g | Prot: 108,63g | Kolh.: 167,60g.
Frukost: Fresas, D'Gari Gelatina Light, Yoplait Yoghurt Fresa Doble Cero, Café, Aguacate, Huevo Revuelto, Jamón de Pavo. Lunch: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lala Queso Panela Light, Chile Poblano, Plátano. Middag: Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Bimbo Cero Cero Multigrano, Aguacate, Mayonesa, FUD Pechuga de Pavo Virginia, FUD Queso Panela Rebanadas Cuadradas Cuida-T, Lechuga, Jitomate, Pan Dulce. Snacks/Annat: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Nueces, Manzana Verde, Yoplait Yoghurt Fresa Doble Cero, Yoplait Yoghurt Doble Cero Fresa, Fresas, D'Gari Gelatina Light. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|